Členovia nášho klubu v týchto dňoch zarezávajú na kondičnom sústredení na Skalke pri Kremnici. Príprava je súčasťou šesťtýždňového cyklu pred novou sezónou. Aktuálny tretí týždeň je najnáročnejší, čo potvrdil aj šéftréner Miloslav Grolmus.
„Spolu s pánom majiteľom Hlavnom sa nám do klubu podarilo dostať špičkového kondičného trénera Maroša Molnára. Spolupracoval so mnou, keď som individuálne trénoval Filipa Horanského a Jozefa Kovalíka. Robil aj s poprednými hráčkami WTA,“ vysvetľuje na úvod Grolmus. Práve Molnár má osobne na starosti 6-týždňový prípravný cyklus pred sezónou. „Teraz sú všetci na kondičnom sústredení v treťom týždni prípravy, ktorý je najťažší. Na Skalke pri Kremnici majú vynikajúce prostredie a podmienky. Je tam priestor pre behanie, kopce, telocvičňa, ale i bazén, vírivky a celá regenerácia. Na konci sezóny tam chodíme veľmi radi. Verím, že sa to prejaví potom aj na výsledkoch,“ pokračuje šéftréner.
Zlepšenie fyzickej výkonnosti
Zámerom sústredenia je okrem iného testovanie členov klubu a novoznikajúcej EMPIRE Tennis Academy. „Nech hráči vedia, čo všetko treba spraviť preto, aby sa im zlepšila nielen fyzická výkonnosť, ale sa aj napravili niektoré zlozvyky. Zaoberáme sa i svalovou dysbalanciou (ide o poruchu hybného systému, keď sú svaly pôsobiace proti sebe vo vzájomnej nerovnováhe). Práve kvôli nej dochádza k častým zraneniam,“ objasňuje Grolmus.
Nejde len o zlepšenie fyzickej výkonnosti, ale aj o koordinačné cvičenia, ktoré budú pre každého individuálne. Na základe svalovej dysbalancie sa určia také cvičenia, ktoré bude musieť ten-ktorý hráč robiť. Následne sa dá predchádzať zraneniam a svalovým úrazom. „Ako klub sa snažíme ísť do perfekcionizmu. Pozeráme sa v tomto do budúcnosti a všetci sú pod drobnohľadom jedného z najkvalitnejších trénerov v Európe. Mojou úlohou a úlohou klubu je dostať prípravu na čo najvyššiu úroveň. Podľa Maroša Molnára sa všetci veľmi snažia a musia zaťať zuby. Nie je to med lízať. Keď si telo na záťaž zvykne, budú to mať potom jednoduchšie.“
Naši hráči (Juhászová, Kötelesová, Obal, Chamraz, Kupková, Kožlejová, Pavličková, Petrovická, Stará, Fekete, Bánczi, Kurtin, Morvay a ďalší mladší členovia) začínajú makať každé ráno od siedmej, kedy absolvujú dvojkilometrový výbeh a potom strečing. „Okrem toho máme ešte dve fázy, väčšinou vonku, ale boli sme už aj v posilňovni a v telocvični. Myslím si, že kondičný tréner vie, čo robí, keďže síce večer sme mŕtvi, ale na ďalší deň sme dostatočne zregenerovaní, aby sme mohli makať ďalej,“ prezradila Vivien Juházsová.
O príchode Molnára do EMPIRE Tennis Academy sme informovali aj v tomto článku.
Členovia TC EMPIRE Trnava na Skalke pri Kremnici:
